يوجد السكر في معظم الأطعمة التي نأكلها، لذلك نحن لسنا بحاجة إلى تناول الحلويات مثل الكعك والشوكولا والحلويات.
وذكر موقع «بولد سكاي» أن تناول المواد الغذائية التي تحتوي السكر المكرر يندرج تحتها الكثير من المشكلات الصحية، نظراً لاحتوائها على شراب الذرة عالي الفركتوز، و«دكسترين»، و«الفركتوز»، و«السوربيتول»، و«الجلوكوز»، و«السكروز» و«المالتوز».
فتناول كميات من السكر يمكن أن يسبب مشكلات عدة بدءاً من البدانة وصولاً إلى السكري، وأوضح الموقع مجموعة من المؤشرات التي تدل على تناول كميات كبيرة من السكر، منها:
1- الرغبة الشديدة بتناول المزيد من السكريات
تماماً مثل المواد المخدرة، يشعر الانسان برغبة شديدة في تناول الحلويات، لأن الجسم سرعان ما يُطلق مادة الدوبامين ما يؤدي للشعور بالسعادة تجعلة يرغب بتناول المزيد من الحلويات.
2- الشعور بالضبابية وتشويش الأفكار
يمكن أن يؤثر السكر على نشاط الناقلات العصبية في الدماغ، ففي حال عانى الشخص من تشويش بالافكار، فقد يكون ذلك دليلاً على تناول السكريات بشكل كبير.
3- الاصابة بنزلات البرد المتكررة
يؤثر السكر أيضاً في المناعة، إذ ان زيادة السكر تؤذي وتؤثر في خلايا الدم البيضاء، ما يؤدي إلى ضعف المناعة ويصبح الجسم فريسة للأمراض.
4- الاصابة بمشكلات جلدية
قد يسبب استهلاك الحلوى والسكريات بشكل مفرط التهاباً بالجلد، إضافة إلى مشكلات جلدية مثل حب الشباب وانسداد المسامات.
5- الاصابة بالسرطان
يسبب الاستهلاك المفرط للسكريات، فرطاً في انتاج الانسولين، وبالتالي من السهولة أن تهاجم الشخص أوراماً سرطانية، لأن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر.
