Гнев, злость и ярость — эмоции, которые считаются негативными и вредными для здоровья, однако постоянно избегать их невозможно, поэтому важно научиться контролировать их и проявлять правильно.
Так считают специалисты из Российской Федерации, которые рекомендуют не держать в себе негативные эмоции, а выпускать их контролировано и правильно.
«Люди, которые постоянно подавляют свой внутренний гнев, тем самым навлекают на себя целый перечень проблем со здоровьем. Речь может идти даже о таких серьезных недугах, как сердечный приступ. Нередко подавленный гнев приводит к скачкам давления, которые очень опасны для организма. В общем, пар, что называется, нужно выпускать», — говорят врачи.
Лучший способ выпустить пар — высказать вслух все, что вы думаете. Если у вашего гнева есть какая-то определенная персонализированная причина — то выражайте свое недовольство ей в лицо. При этом важно, конечно же, не переходить к прямым оскорблениям и в целом не перегибать.
Специалисты отмечают, что гнев и ярость бывают полезными — сильные эмоции часто приводят к повелению новых нейронных связей в головном мозге, в результате чего на ум приходят неожиданные полезные решения.
Источник: planet-today.ru
