لبازلاء الخضراء.. فوائد صحية وجمالية لا تحصى!
أبريل24

لبازلاء الخضراء.. فوائد صحية وجمالية لا تحصى!

– تخسيس الجسم: من أهم فوائد البازلاء الخضراء احتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية. وتساعد الألياف الغذائية على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت.   -الوقاية من سرطان المعدة: تحتوي البازلاء الخضراء على مقدار كبير من أحد المركبات البوليفينولية والتي تسمى كوميسترول والذي أظهرت احدى الدراسات التي أجريت في المكسيك قدرته على الوقاية من سرطان المعدة.   – تعزيز مناعة الجسم:...

Read More
10 فوائد لشراب الموز.. تناوله يومياً!
أبريل24

10 فوائد لشراب الموز.. تناوله يومياً!

قد لا يعتبر الموز من الفواكه الراقية، مثل التفاح والمانغو، لكنه الأكثر شعبية من الناحية الصحية، لاحتوائه على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ورغم أن خبراء التغذية لا ينصحون بتناول العصائر الجاهزة لما تحتويه من نسبة عالية من السكريات، إلا أن شراب الموز المخفوق الطازج والمعد منزلياً يتمتع بـ10 فوائد، تجعلك تحرص على تناوله بشكل يومي. وإليكم فيما يلي فوائد شراب الموز المخفوق، والتي تجعله يضمن لنا الحفاظ على صحتنا، حسب...

Read More
طريقة فعالة لتفادي خطر الموت المبكر
أبريل23

طريقة فعالة لتفادي خطر الموت المبكر

أكد علماء تابعون لجامعة غلاسكو الاسكتلندية أنهم توصلوا لنتائج تبين أفضل الطرق للحفاظ على الصحة والوقاية من خطر الموت المبكر. وفي مقال نشرته مجلة British Medical Journal قال العلماء: “تشير جميع الدراسات إلى أن الرياضة عامل أساسي في تحسين الصحة، وإحصائياتنا الأخيرة بينت أن ركوب الدراجة الهوائية بشكل يومي يعتبر من أفضل الرياضات، التي تساعد على تحسين الحالة الصحية للقلب والشرايين وتقلل من احتمال الموت المبكر بمعدل 40%، ومن خطر...

Read More
التدخين السلبي مثل المباشر بالنسبة لسرطان الحنجرة
أبريل22

التدخين السلبي مثل المباشر بالنسبة لسرطان الحنجرة

تدخين التبغ من أكثر العادات التي يوصى بالتخلي عنها للوقاية من السرطان، خاصة الأنواع التي تصيب الجهاز التنفسي والفم والحنجرة والبلعوم والكلية والمثانة والكبد والبنكرياس والمعدة. وقد وجدت دراسة هندية جديدة أن التدخين السلبي له نفس الأضرار فيما يتعلّق بمخاطر سرطان الحنجرة مثل التدخين المباشر. وبحسب منظمة الصحة العالمية يتسبب التبغ في وفاة 6 ملايين إنسان سنوياً، وتقدر التقارير الطبية مسؤولية التدخين عن الوفاة المبكرة لـ 100 مليون إنسان...

Read More
مزايا وسلبيات الحليب المجفّف
أبريل22

مزايا وسلبيات الحليب المجفّف

الحليب المجفّف (البودرة) له شعبية لدى البعض خاصة من يجدون صعوبة في الحفاظ على صلاحية الحليب السائل لعدة أيام، أو الأطفال الذين لا يتقبلون مذاق الحليب الطبيعي، أو من يرون أنه وسيلة جيدة لزيادة بعض المغذيات بطريقة غير مكلفة. هناك فوائد من استهلاك الجليب المجفّف، وأيضاً أضرار، إليك ما تحتاج معرفته عنها: المزايا: * يوفّر الحليب بالمجفّف أية خسائر تنتج عن انتهاء صلاحية أو فساد الحليب السائل الطبيعي. * في السابق لم تكن الشركات المنتجة...

Read More
Top

Pin It on Pinterest