Ученые объяснили, как недостаток сна влияет на память


Дефицит сна может быть серьезным препятствием для процесса формирования воспоминаний — заявляют исследователи из Соединенных Штатов Америки, которые обнаружили корреляцию между недостатком сна и сбоями в работе ответственных за память отделов мозга.

«Эксперименты на лабораторных животных наглядно демонстрируют связь сна с памятью. Мыши, выполнявшие тестовые задания и лишенные впоследствии сна, напрочь забывали некоторые тонкости задач. Нечто подобное справедливо и для человеческого мозга», — цитирует авторов исследования сайт discover24.ru, ссылающийся на публикацию в издании Nature Communications.

Ученые отмечают, что все дело в ритмической активации нейронов в некоторых областях гиппокампа — для правильной работы этого важнейшего нейробиологического процесса организму требуется сон в достаточном объеме.

«Если головной мозг не отдыхает, то память, соответственно, работает гораздо менее эффективно. Это обусловлено особенностями работы гиппокампа, а также некоторых других отделов мозга. В общем, если вам по роду деятельности необходимо запоминать большие объемы информации, то позаботьтесь об организации своего распорядка дня, уделяя серьезное внимание сну», — заключают ученые.

 

Источник: planet-today.ru

Author: Hassan Khazaal

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!