Воздействие сна на организм человека


Райан Moukalled

Задумывались ли вы, почему, когда вы заучиваете что-то перед сном, на следующий день оказывается так, что вы все запомнили? Ответ таков: во время сна наш мозг активно функционирует. Сон улучшает нашу память и позволяет нам укрепить новую информацию, которую мы узнали.

Он также изменяет качество и вид информации, которую мы храним. Мы корректируем наши воспоминания так, чтобы они соответствовали предыдущим. Таким образом, улучшается анализ процесса наших действий, которые мы сделали в течении дня. Так же, для принятия каких-либо решений мы стараемся избегать информации, которая вводит в заблуждение.

Сон может также иметь положительный эффект на решения проблем, некоторые люди просыпаются ночью с разрешением какой-либо трудной задачи, с которым они столкнулись, хотя они не могли найти нужного решения.

Сон ведет к здоровому образу жизни, может снизить возможность наличия заболеваний сердца, проблемы с весом и с психическими расстройствами. Он так же  способствует продлению жизни; сон больше 6 в сутки  часов играет очень большую роль в жизни человека,  влияя на его здоровье.

Как мы видим из вышеизложенного, сон очень важен для нашего организма и жизнедеятельности, однако, в настоящее время мы тратим на сон гораздо меньше времени, чем это делали наши предки. Мы должны как можно серьезней отнестись к этому, чтобы  избежать болезней, которые ведут к летальному исходу.

 

Author: Hassan Khazaal

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!